超全面!针对练习不同的身体部位的图解

超全面!针对练习不同的身体部位的图解

今天为大家带来图解9动作,一目了然,不同的动作针对练习不同的身体部位。背阔肌,胸肌,大腿,腹肌,臀部,肩膀,手臂…..想练哪里练哪里,一些需要哑铃健身椅等,一些徒手练习即可,超全面!

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