这是我见过的最成功的减肥!100天震惊朋友圈….

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励志从来都是别人的故事

可是缺少这些故事,我们会少很多的动力
几年前你就开始减肥
从来没有看到结果
去年你说一定坚持
到今天还没有行动
这名男子用行动告诉我们“you can”
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这是准备改变前的他,上两坨下一坨的,满身的肥肉
他很不喜欢这时候的意思,对自己的现在很不满意,于是他开始计划了
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这是减肥前的体重116公斤,想想脂肪都得占多少,可以是要减是非常艰辛的
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他刚开始选择的是跑步,选择了更多的有氧运动,他同时也每天记录自己的身体状况。
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很难,刚开始做俯卧撑都做不了,地面好像有吸力似的,
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由于肚子上的脂肪太多,仰卧起坐这类运动基本做不了,可以看出他甚至有点失望的感觉
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但他对自己说你必须坚持下去,自己当时说出的话必须做到,还有那么多人看着呢,放弃他们就会嘲笑,我不要
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其他的运动不做了,但是我可以跑步,无论什么时候,环境是怎么样,他都选择跑下去
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这是他坚持20多天的结果,可以看出身上的脂肪有所减少
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但是这还不算完,他还一直在跑,一直在坚持
对于减脂来说,从来都不是难事,只要你能够坚持
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这时候的他能做一个完整的俯卧撑,但可以看出不能坚持做多次,但是这对他已经是最大的鼓励了
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他由于长时间跑步锻炼,脚底都磨得掉皮,可以看出他是有多么的努力,他一直在坚持
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这是50多天的时候,可以看出胸已经完全不下垂了,肚子也平坦了许多,甚至看起来有一点肌肉男的感觉
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这时候的他开始到健身房做一些力量运动,更强度的锻炼自己
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现在引体向上也能连续做了,力量也越来越大,他开始往增肌方面发展
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现在的他跑步比以前更加轻松,跑得更快,感觉更有力,完完全全的改变
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几乎健身的好像都挺喜欢养宠物的,带着宠物一起锻炼,更有动力,想想很开心
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这是100天的他,可以看出和之前完全是两个人,身体也稍有一些型
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坚持100天的他,成功从116减到88,变化还是挺大的
太多人追求一朝一夕的结果,很多时候坚持意味着你要耐得住寂寞
任何的减脂在达到理想后,不坚持运动,一定会反弹
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成功减肥的他获得很多人支持,很开心,他说还会继续下去的
只要坚持就一定有结果,
世界上没有一劳永逸的世界
通过运动守住成果才是最有意义的事情

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