退伍兵哥哥的胸居然这么能夹

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兵哥当然是英姿飒爽,帅气凌人

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这位退伍的兵哥哥,1991年7月出生,现在广东,从事专业的健身私教工作,练就了霸气的大胸肌,不仅能夹卡还能夹手机,健身房里常被袭击。他说,没胸的人说胸不平何以平天下,可是乳不巨何以聚人心。

 

他把健身房当成自己的战场,每天进入健身房开启自己的训练,就迅速进入工作状态,每天都有很多梦想要实现,一步一步来,再努力一点,就会收获更多,因为身体不会欺骗人。

 

坚持了那么久,为了过年能惊呆亲戚朋友,为了证明你们的改变,为了让前任后悔,为了……不管是什么目的,还有最后一个月不要放弃啊!

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还是家的感觉好,一回来就练到见血,人丑就应该多锻炼身体,多读圣贤书!健身的路上,当然需要好肌友的陪伴,健身让我们相聚,让我们成长,让我们变强!

每个动作都做到位,每次拉练都要达到极致,看着差不多,其实差很多,健身不是儿戏,不要瞎搞,一个大写的A4腰,你也可以

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在部队,腰带是要勒的紧紧的,就像某些举重运动员比赛时一样,这个道理是增加腹内压,稳定核心力量,比如用大力时,人不由之主的憋气。但是长期的这种着装。会因为人体的适应性生长,导致人体自身增加腹内压的腹横肌弱化。一旦卸下军装。腰痛接踵而来。