体验二头肌撑爆T恤的快感,你需要这套手臂练习

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如果说腹肌能让男人更性感的话,那粗壮的手臂则能让男人拥有强烈的安全感。

 

试想一下,如果硕大的二头肌和三头肌把T恤撑到紧绷无比,走在街上时,你的回头率肯定百分一百!

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穿衬衫时,手臂的肌肉轮廓也可以一览无余,感觉一用力就能把衬衫撑破。

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想拥有两只安全感爆棚的手臂

下面这套虐臂练习不容错过哦

共七个动作,可练到二头三头

每个动作10~12次,做四组

 

动作一

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动作二

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动作三

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动作四

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动作五

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动作六

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动作七

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二头肌撑爆T恤的快感

你值得体验一把

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上一篇 2017年9月7日 下午4:35
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